Setelah kamu penat melakukan aktivitas di siang hari di office tower mega kuningan, maka di malam harinya pun kamu pasti menginginkan aktivitas yang tidak akan membuatmu letih dan lelah. Benar? Memang sih, dengan melakukan aktivitas yang sangat menyenangkan di malam hari, akan membuatmu mampu mengatasi semua masalah di siang harinya, dan bahkan terkadang akan menghilangkan semua stres yang kamu dapatkan di siang harinya. Meskipun begitu, banyak dari kamu yang mungkin tidak mengetahui apa saja kegiatan yang bisa kamu lakukan di malam harinya, agar membuat harimu pun kembali gembira.
Berikut beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan di malam hari, agar membuat harimu semakin menyenangkan dan menggembirakan. Check it dot:
- Membaca buku favorit. Supaya harimu semakin menyenangkan, hal yang bisa kamu lakukan di malam hari yaitu membaca buku yang sangat kamu favoritkan. Dengan membaca buku favorit, kamu pun akan mampu menghilangkan semua keletihan dan stress yang kamu lakukan di siang harinya. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan wawasan luas ketika membaca buku favoritmu. Patut diingat, janganlah kamu membaca buku dari layar ponsel dan komputer. Kenapa? Membaca buku melalui ponsel dan layar komputer, hanya membuat kamu susah tidur.
- Menghabiskan waktu dan berkumpul dengan orang tersayang. Agar harimu akan terasa menyenangkan, maka sebaiknya setelah kamu melakukan aktivitas yang sangat padat di siang hari, kamu haruslah menghabiskan waktu dan berkumpul dengan orang tersayang. Dengan begitu, kepenatan dan stres yang menimpa pada siang harinya akan mampu teratasi dengan sempurna. Dan juga, ketika berkumpul buatlah suasana yang menyenangkan contohnya saja makan bersama di kafe, menonton film di televisi, jalan-jalan malam bersama orang tersayang, bercengkarama, dan lainnya.
- Beristirahat penuh. Jika kamu merasa sangat penat dan stres di siang hari, alangkah baiknya kamu di malam harinya beristirahat penuh. Saat beristirahat, kamu akan menghilangkan semua kepenatan dan kecapekan yang kamu lakukan di siang hari. Nah, untuk mendukung agar istirahatmu semakin sukses, maka kamu seharusnya mematikan semua alat elektronik yang mengharuskan kamu menonton dan melihatnya.
- Melakukan sedikit olahraga. Ketika kamu capek melakukan aktivitas yang dilaksanakan di siang hari, sebaiknya di malam harinya kamu melakukan sedikit olahraga ringan yang akan membuat tubuhmu kembali segar. Apabil tubuh sudah segar, kamu pun akan dengan gampangnya bisa beristirahat dan tertidur pulas di malam hari.
- Me–reset tubuh dan pikiran. Setelah kamu melakukan semua aktivitas di siang hari, maka di malam hari sepatutnya kamu harus mereset tubuh dan pikiranmu dari semua kegiatan yang telah membuatmu lelah. Bagaimana caranya? Kamu bisa meditasi ringan seperti yoga, berolahraga ringan, dan pemanasan. Dengan kembali mereset tubuh dan pikiran ini, tentunya kamu pun akan menghilangkan semua stres yang telah kamu dapatkan di siang harinya.
Gimana nih? Saat kamu mengalami kepenatan dan kecapekan di siang hari, apakah kamu pernah melakukan hal di atas? –SH–
