Mungkin, banyak yang tidak mengira bila makanan yang biasanya dikonsumsi dan dijadikan sebagai sumber energi untuk tubuh, ternyata dapat memperlancar peredaran darah yang mengalir di dalam tubuh. Meski, sering terabaikan lantaran konsumen lebih memilih mengonsumsi makanan cepat saji yang dijual di berbagai restaurant makanan, namun berbagai jenis makanan ini pun dipercaya mampu memperbaiki berbagai sel darah yang rusak di tubuh. Sehingga, hanya dengan memakan beberapa makanan ini, konsumen pun tidak perlu lagi untuk rutin cek darah ke lab klinik terbaik.
Lantas, makanan mana sajakah yang dianggap mampu melancarkan peredaran darah manusia di dalam tubuh? Simak langsung pembahasannya di bawah ini.
- Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu jenis bahan olahan makanan yang biasanya digunakan untuk bumbu pelengkap suatu masakan. Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu masakan, bawang putih ini pun dapat pula difungsikan untuk melancarkan darah di tubuh manusia. Seperti yang sudah dijelaskan dalam sebuah penelitian yang dipublikasi oleh Journal of Nutritional Biochemistry menyatakan bila kandungan yang terkandung di dalam bawang putih bisa mengencerkan dan mencairkan darah di tubuh. Sehingga, darah yang membeku di tubuh akan cair dengan sendirinya.
- Sayuran dan Buah-buahan
Mengonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin pun mampu melancarkan proses peredaran darah di tubuh. Sebab, kandungan serat yang terdapat di dalam kedua jenis makanan ini dapat mengurangi sekaligus menurunkan kadar kolesterol pada tubuh sehingga akan terhindar dari penyakit aterosklerosis. Selain sayuran dan buah-buahan, makanan kaya serat yang bisa memperlancar peredaran darah ini pun bisa diperoleh dari kacang-kacangan, oatmeal, dan sebagainya.
- Salmon
Siapa yang tidak kenal dengan ikan salmon? Salah satu jenis makanan yang kaya akan kandungan omega 3 yang diakui bisa mengencerkan sekaligus melancarkan darah di tubuh manusia. Selain ikan salmon, jenis makanan yang dianggap memberikan manfaat baik untuk melancarkan darah pun bisa didapatkan dari sarden, hering, minyak kanola, minyak zaitun, dan biji rami.
Supaya darah di dalam tubuh tetap lancar, jangan lupa ya untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan di atas. –SH–
