Saat anak demam, orang tua pasti merasa khawatir. Bagaimana tidak, anak yang demam biasanya akan merasa tidak punya energi untuk beraktivitas—termasuk makan. Ini bakal menyebabkan masalah lain, misalnya turun berat badan atau kondisi bertambah buruk.
Untuk itu, Anda bisa memilih satu dari beberapa makanan sehat favorit anak yang bisa bantu turunkan demam si kecil berikut ini sebagai asupan makannya saat demam.
Sup ayam
Makanan yang pertama adalah sup ayam. Hangat dari kuah sup bisa membantu si kecil mengatasi dehidrasi yang muncul sebagai efek samping demam. Dengan begitu, suhu tubuh yang meninggi dapat lekas turun kembali normal. Sayuran seperti wortel yang kaya vitamin A juga suwiran daging ayam yang kaya akan zat besi juga bagus dikonsumsi sebagai cara menurunkan demam pada anak.
Yoghurt
Berikutnya ada yoghurt. Melansir dari Liputan6.com, mengonsumsi yoghurt saat demam dapat meredakan sakit tenggorokan yang muncul karena demam. Selain itu, yoghurt juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang menurun saat tubuh si kecil mengalami demam. Anda dapat memberikan yoghurt plain atau tanpa rasa pada si kecil yang demam jika ia memang menyukai penganan satu ini.
Air kelapa hijau
Air kelapa hijau atau kelapa muda juga bagus untuk dikonsumsi anak yang sedang demam. Sebab, air buah ini dapat menstabilkan suhu tubuh yang meningkat karena infeksi virus atau bakteri. Rasa manis yang dimiliki air kelapa hijau mungkin membuat si kecil lebih mudah menghabiskannya, sehingga demamnya bisa lebih cepat turun.
Semangka
Makanan lain yang bisa coba Anda berikan pada anak sedang demam adalah semangka. Buah merah dengan kandungan air yang banyak bagus dikonsumsi saat demam karena mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Semangka juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu tubuh si kecil lekas sehat.
Ikan salmon
Makanan yang terakhir adalah ikan salmon. Sebab, ikan salmon merupakan sumber protein yang baik untuk membantu pemulihan sakit. Ikan salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 dan efek antiinflamasi, yang berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, suhu tinggi pada tubuh anak bisa lekas turun.
Nah, itulah dia 5 rekomendasi makanan sehat yang bisa membantu turunkan demam si kecil. Selain mengonsumsi makanan sehat, cara menurunkan demam pada anak juga bisa dengan memberikan kompres, memberikan obat penurun panas, dan menjaga ruangan tempat pemulihannya bersih dari bakteri dan virus.
